CATEGORY 捻挫・骨折・打撲

足首を捻挫した時の対処法 大田区千鳥町鍼灸整骨院

部活やスポーツで足首を捻挫してしまった時は、氷で痛い部分をアイシングします。 15分ほどアイシングをして痛みと感覚が鈍くなってきたらアイシングは完了です。 それから包帯などで足首を固定出来れば、より悪化する事を防げます。…

バスケットボールで足首を捻挫した時の対処法 大田区千鳥町鍼灸整骨院【久が原・千鳥町・池上】

捻挫(ねんざ) 捻挫(ねんざ)は靱帯のケガ、つまり靱帯損傷なのです。 スポーツをしているときに転んだり、足を捻ったり、ジャンプの着地に失敗した時などにおこる「足首の捻挫(ねんざ)」は、スポーツ選手にとって日常的に起こるケ…